вернуться к началу раздела медитации мантры чакры
Пример работы по наполнению 2 - чакры.
Для выполнения упражнения принять статическую позу – сидя или лежа (на спине). Положение должно быть удобным чтобы не отвлекать внимания от медитации. Переместить свое внимание в центр груди, ощутить центр управления в сердечной чакре – произнести про себя формулу, ощутить – Я ЕСТЬ.
Далее ассоциируем, пытаемся представить и ощутить, качество энергии воды, которое мы будем медитировать, и которым будем насыщать, заряжать наш организм. Возьмем например – красоту (восхищение красотой). Биоэнергией с этим качеством и свойствами стихии Вода мы будем наполнять наш организм, а само качество сделаем свойством нашей личности – Я ЕСТЬ = Красота (я - красивый (ая)).
При этом из организма мы будем вытеснять накопленную негативную энергию эмоционального плана – лень, тоску, аппатию, раздражение, пессимизм, усталость.. - всю "грязную" воду..
далее опускаем внимание в область второй чакры (Располагается, спереди на 3-4 см. ниже пупка, сзади область крестца, на пересечении серединной линии, у женщин - область матки.). Представляем , воображаем чакру, как ярко- розовый вращающийся шарик (размером чуть больше шарика от настольного тенниса), вращение происходит с лева на право - по часовой стрелке.
Представляем, ощущаем как позитивная эмоциональная энергия, энергия красоты, радости, жизненная энергия (энергия воды) накапливается во второй чакре. Розовый шарик становиться яркий, насыщенный.. энергия накапливается, аккумулируется. Параллельно идет процесс очищения - "грязная вода", негативный эмоциональный план (капризы, тревоги, лень, агрессия...) выбрасывается за пределы вашей жизненной энергетики, вашего жизненного пространства... Розовый шарик (вторая чакра) - как солнышко освещает весь ваш организм нежно-розовым светом, наполняя каждую клеточку вашего организма красотой, радостью, позитивной жизненной энергией - вытесняя собой весь негатив...
Происходит процесс вытеснения негатива энергией положительной.
Организм получает заряд сил и впитывает в себя энергию и качество, которое мы медитируем. Это качество так же становиться и качеством нашей личности.
Для выполнения упражнения принять статическую позу – сидя или лежа (на спине). Положение должно быть удобным чтобы не отвлекать внимания от медитации. Переместить свое внимание в центр груди, ощутить центр управления в сердечной чакре – произнести про себя формулу, ощутить – Я ЕСТЬ.
Далее ассоциируем, пытаемся представить и ощутить, качество энергии воды, которое мы будем медитировать, и которым будем насыщать, заряжать наш организм. Возьмем например – красоту (восхищение красотой). Биоэнергией с этим качеством и свойствами стихии Вода мы будем наполнять наш организм, а само качество сделаем свойством нашей личности – Я ЕСТЬ = Красота (я - красивый (ая)).
При этом из организма мы будем вытеснять накопленную негативную энергию эмоционального плана – лень, тоску, аппатию, раздражение, пессимизм, усталость.. - всю "грязную" воду..
далее опускаем внимание в область второй чакры (Располагается, спереди на 3-4 см. ниже пупка, сзади область крестца, на пересечении серединной линии, у женщин - область матки.). Представляем , воображаем чакру, как ярко- розовый вращающийся шарик (размером чуть больше шарика от настольного тенниса), вращение происходит с лева на право - по часовой стрелке.
Представляем, ощущаем как позитивная эмоциональная энергия, энергия красоты, радости, жизненная энергия (энергия воды) накапливается во второй чакре. Розовый шарик становиться яркий, насыщенный.. энергия накапливается, аккумулируется. Параллельно идет процесс очищения - "грязная вода", негативный эмоциональный план (капризы, тревоги, лень, агрессия...) выбрасывается за пределы вашей жизненной энергетики, вашего жизненного пространства... Розовый шарик (вторая чакра) - как солнышко освещает весь ваш организм нежно-розовым светом, наполняя каждую клеточку вашего организма красотой, радостью, позитивной жизненной энергией - вытесняя собой весь негатив...
Происходит процесс вытеснения негатива энергией положительной.
Организм получает заряд сил и впитывает в себя энергию и качество, которое мы медитируем. Это качество так же становиться и качеством нашей личности.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
